Seminari di Qi Gong

È stato dimostrato che questa antica pratica cinese, caratterizzata da movimenti lenti, delicati e fluidi, apportano benefici sia alla salute fisica che al benessere mentale, contribuendo alla loro crescente popolarità tra coloro che ricercano il benessere psico-fisico. Il Qi Gong può essere definito come una disciplina originaria della Cina che prevede l'esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della mente. Si tratta di una pratica derivante dalla combinazione di conoscenze provenienti dalla medicina tradizionale, dalla filosofia e dalle arti marziali cinesi; essa prevede l'esecuzione di specifici e determinati movimenti in coordinazione con la respirazione e associati alla concentrazione mentale e a tecniche di meditazione. Il termine "Qi" si riferisce all'"energia", allo "spirito" o al "soffio vitale", mentre il termine "Gong" può essere tradotto come "lavoro", "abilità" o "tecnica". Pertanto, "Qi Gong" può essere interpretato come "lavoro sull'energia" o "tecnica dello spirito".
Il compito consiste nel curare e incrementare la propria energia interiore - il Qi, per l'appunto - che fluisce attraverso i meridiani che attraversano il corpo di ogni individuo.

L'ideogramma di Qi deriva dal disegno del vapore che si alza al di sopra di una pentola contenente riso, un ideogramma che contiene l'idea di movimento (centrale per la comprensione del Qi) ma anche della materia (è il movimento di vapore) e si alza da una pentola di riso.

I benefici del Qi Gong

• Risveglia l'energia vitale

• Migliora la funzione cardiaca

• Mantiene in buona salute muscoli, articolazioni e ossa

• Migliora la concentrazione

• Incrementa la vitalità e l'energia